» Módulo 10 - 3 Recetas para el desayuno, comida, cena, guarniciones, ensaladas, sopas, postres

Módulo 10 - 3 Recetas para el desayuno, comida, cena, guarniciones, ensaladas, sopas, postres

febrero 11, 2025

Aquí tienes un catálogo detallado de recetas para cada comida del día, incorporando productos Herbalife para potenciar su valor nutricional.

Desayuno

  • *Batido Energético Tropical:

    • 1 medida de Fórmula 1 Herbalife (sabor a elección)
    • 1/2 taza de piña en trozos
    • 1/2 plátano
    • 1/2 taza de leche de almendras
    • 1/2 cucharadita de Herbalife Herbal Aloe Concentrate (sabor a mango)
    • Hielo al gusto
    • Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.

  • Tazón de Avena con Proteína:

    • 1/2 taza de avena en hojuelas
    • 1 taza de leche descremada o vegetal
    • 1 medida de Protein Drink Mix Herbalife (sabor a vainilla)
    • Frutas frescas al gusto (fresas, arándanos, plátano)
    • Nueces y semillas (almendras, nueces, chía)
    • Preparación: Cocina la avena con la leche. Una vez lista, agrega la proteína en polvo y mezcla bien. Cubre con frutas, nueces y semillas.

Comida

  • Ensalada de Quinoa con Batido de Proteína:

    • 1 taza de quinoa cocida
    • Vegetales frescos al gusto (pepino, tomate, pimiento, cebolla)
    • 1 medida de Fórmula 1 Herbalife (sabor salado)
    • Aceite de oliva y vinagre al gusto
    • Preparación: Mezcla la quinoa con los vegetales. Prepara el batido Fórmula 1 según las instrucciones. Aliña la ensalada y acompaña con el batido.

  • Wrap de Pollo con Batido Nutricional:

    • Tortilla integral
    • Pechuga de pollo a la parrilla en tiras
    • Vegetales frescos (lechuga, tomate, aguacate)
    • 1 medida de Rebuild Strength Herbalife (sabor a chocolate)
    • Preparación: Rellena la tortilla con el pollo y los vegetales. Prepara el batido Rebuild Strength según las instrucciones.

Cena

  • Salmón al Horno con Vegetales y Batido de Fibra:

    • Filete de salmón
    • Vegetales mixtos (brócoli, zanahoria, calabacín)
    • 1 medida de Herbalife Active Fiber Complex
    • Jugo de limón, hierbas y especias al gusto
    • Preparación: Marina el salmón con el jugo de limón y las especias. Hornea el salmón y los vegetales. Mezcla el Active Fiber Complex con agua o jugo.

  • Sopa de Lentejas con Batido de Proteína:

    • Sopa de lentejas casera
    • 1 medida de Protein Drink Mix Herbalife (sabor a elección)
    • Preparación: Calienta la sopa de lentejas. Prepara el batido de proteína según las instrucciones.

Guarniciones

  • Vegetales Asados con Hierbas:

    • Vegetales mixtos (pimientos, cebolla, calabacín, berenjena)
    • Aceite de oliva, hierbas y especias al gusto
    • Preparación: Corta los vegetales en trozos, mezcla con aceite de oliva, hierbas y especias. Asa al horno hasta que estén tiernos.

  • Ensalada de Quinoa con Aderezo Ligero:

    • Quinoa cocida
    • Vegetales frescos (pepino, tomate, aguacate)
    • Aderezo de limón y hierbas
    • Preparación: Mezcla la quinoa con los vegetales y aliña con el aderezo.

Ensaladas

  • Ensalada Mediterránea con Batido de Fórmula 1:

    • Lechuga mixta
    • Tomates cherry
    • Pepino
    • Aceitunas
    • Queso feta
    • 1 medida de Fórmula 1 Herbalife (sabor salado)
    • Aderezo de aceite de oliva y vinagre
    • Preparación: Mezcla los ingredientes de la ensalada y aliña. Prepara el batido Fórmula 1 según las instrucciones.

  • Ensalada de Pollo a la Parrilla con Batido Rebuild Strength:

    • Pechuga de pollo a la parrilla en tiras
    • Lechuga mixta
    • Aguacate
    • Maíz
    • 1 medida de Rebuild Strength Herbalife (sabor a chocolate)
    • Aderezo de yogur griego
    • Preparación: Mezcla los ingredientes de la ensalada y aliña. Prepara el batido Rebuild Strength según las instrucciones.

Sopas

  • Sopa de Vegetales con Batido de Proteína:

    • Caldo de verduras casero
    • Vegetales mixtos (zanahoria, calabacín, apio, cebolla)
    • 1 medida de Protein Drink Mix Herbalife (sabor a elección)
    • Preparación: Cocina los vegetales en el caldo. Agrega la proteína en polvo y mezcla bien.

  • Sopa de Tomate con Batido de Fibra:

    • Sopa de tomate casera
    • 1 medida de Herbalife Active Fiber Complex
    • Preparación: Calienta la sopa de tomate. Mezcla el Active Fiber Complex con agua o jugo.

Postres

  • Batido de Frutas Tropical con Proteína:

    • Frutas tropicales congeladas (mango, piña, papaya)
    • 1 medida de Protein Drink Mix Herbalife (sabor a vainilla)
    • Leche de coco
    • Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.

  • Mousse de Chocolate con Fórmula 1:

    • 1 medida de Fórmula 1 Herbalife (sabor a chocolate)
    • 1/4 taza de leche descremada o vegetal
    • 1 cucharadita de cacao en polvo
    • Edulcorante al gusto
    • Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa. Refrigera por unos minutos antes de servir.

Importante

  • Recuerda que estas son solo algunas ideas de recetas.                                                                  Puedes adaptarlas a tus gustos y necesidades, utilizando los productos Herbalife que más te gusten.
  • Siempre consulta con un profesional de la salud o un dietista registrado antes de comenzar cualquier programa de suplementación o realizar cambios significativos en tu dieta.

¡Disfruta de estas deliciosas y nutritivas recetas con Herbalife!

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